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精液中的这种物质可抗衰老、能防癌,补充就吃……

2021-04-30 01:09:0239健康网
核心提示:2021年4月13日发表于Cell Reports的一项研究表明,一种存在于精液中的物质——亚精胺有预防大脑早衰、延长寿命的作用。近年来的研究表明亚精胺具有抗衰老、抗癌、保护心血管、改善高血压以及预防老年痴呆等作用,亚精胺这么好,我们该怎么补?

Cell Reports:亚精胺可预防大脑早衰、延长寿命

近年来,众多研究表明亚精胺具有多种保健功效,比如抗癌、抗衰老、保护心血管、预防老年痴呆等。2021年4月13日 Cell子刊Cell Reports发表了一篇关于亚精胺的新研究。[1]

Cell Reports发表的文章截图(图源:Cell Reports)

来自德国柏林自由大学的研究人员,通过对模式动物果蝇大脑的深度分析证实:亚精胺在大脑老化过程中能够促进线粒体的蛋白丰度,并帮助保持正常功能;亚精胺的抗衰老作用依赖于eIF5A-羟丁赖氨酸修饰,而大脑中的羟丁赖氨酸修饰水平会随着年龄增长而降低,但在中年之前可以通过饮食补充亚精胺来维持羟丁赖氨酸修饰水平。

通过饮食补充亚精胺,能起到预防大脑早衰、延长寿命的作用

什么是亚精胺?

亚精胺,又叫三盐酸亚精胺,是一种存在于许多天然物质中的化合物,最早发现于人体的精液之中,并因此而得名。

2009年,Nature发表了一篇关于亚精胺的论文[2],该论文讲述了:亚精胺能够诱导自噬相关转录物显著上调,并引发细胞自噬,从而延长多种模式生物的寿命。简单来说,就是亚精胺可用于清除体内在代谢过程中产生的垃圾

Nature发表的文章截图(图源:Nature)

来自精液中的亚精胺,到底有哪些神奇的作用?

2018年1月,《科学》杂志发表了一篇文章,综述了130多篇关于亚精胺的科研进展文章,详细地汇总了科学家们对于亚精胺神奇功效的研究。[4]

1.延缓衰老,延长寿命

2009年,《细胞生物学》Cell Biology)发表的一项研究证实,亚精胺可诱导自噬相关基因转录,从而增强细胞自噬作用,抑制细胞氧化应激和坏死。 同年《实验老年医学》(Experimental Gerontology)发文指出,富含多胺的饮食可以降低老年小鼠的死亡率

2014年,《科学报告》(Scientific Reports)发表的一项研究显示,增加血液中亚精胺和精胺的水平,可防止小鼠身体和大脑老化,延长小鼠寿命

根据《抗衰老研究》(Rejuvenation Research)发表的一项人群横断研究显示,老年人全血中的亚精胺和精胺含量都会降低,但在百岁老人中,亚精胺和精胺则保持着和年轻个体一样的高水平。

2.抗癌

多项研究表明,补充亚精胺可以减少小鼠的肿瘤发生,比如降低老年雌性小鼠中可见皮肤肿瘤的发生率,减慢小鼠结直肠肿瘤的生长,降低严重肝纤维化小鼠肝癌的发生率。还有研究发现,亚精胺能增强抗肿瘤免疫反应

3.保护心血管

2016年,《动脉硬化》(Atherosclerosis)发表的研究证实,亚精胺可减少动脉粥样硬化斑块中的脂质积聚。同年,《自然医学》(Nature Medicine)发表研究证实,亚精胺能减少心脏肥大、改善舒张功能,从而达到保护心脏的作用,并且能够延长小鼠寿命。

研究人员还在人类中证实:饮食中摄入亚精胺,能够改善血压,降低心血管病发病率和死亡率

4.调节和保护神经

2011年,《眼科学研究和视觉科学》(Investigative Ophthalmology & Visual Science)发表的研究发现,在自身免疫性脑脊髓炎的小鼠中,口服亚精胺可以减缓疾病进展,并减少视网膜神经节细胞的损伤,改善视功能

2014年,《细胞周期》(Cell Cycle)发文证明,亚精胺可以挽救多巴胺能神经元损失,减轻帕金森病相关的神经变性

总之,多项研究表明,补充亚精胺在多种神经退行性运动障碍和痴呆中,有调节和保护神经的作用

5.改善代谢性疾病

2014年,《欧洲病理学杂志》(The European Journal of Pathology)一项研究显示,补充亚精胺可以改善肥胖小鼠的葡萄糖利用率,并显着降低体重。

2017年,《自然》子刊《细胞死亡与疾病》(Cell Death & Disease)发表的研究显示,亚精胺能够减轻小鼠因高热量饮食导致的体重增加,并改善肥胖相关症状。

亚精胺只能从“精液”中来吗?

随着世界人口的老龄化加快,糖尿病、心血管病和神经退行性疾病等慢性疾病对人类的影响越来越大,科学家们也在寻找一些强有力的干预措施,尽可能降低这些疾病的负面影响,在这个过程中,精胺和亚精胺将扮演非常重要的作用。

那么我们日常该怎样补充亚精胺?难道要吃精液?虽然亚精胺最早在精液中被发现,但它其实不仅仅存在于精液中,很多日常食物都富含亚精胺,比如全麦食物、马齿苋、蘑菇、海带、大豆、干酪等,所以想要补充亚精胺,多吃这些食物就行了。

参考资料

[1] eIF5A hypusination, boosted by dietary spermidine, protects from premature brain aging and mitochondrial dysfunction. Cell Reports

[2] Induction of autophagy by spermidine promotes longevity[J]. Nature Cell Biology

[3] 抗衰老、抗癌?科学家从精液中发现的亚精胺,我们该不该补?  时光派

[4] 科学背书!从精液中发现的亚精胺,竟然有着抗衰老、抗癌、保护心血管和神经、改善肥胖和2型糖尿病等逆天神效  奇点网


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